Aktiivisuusrannekkeista, viikoittaisista liikkumistilastoista ja puhelimeen tulevista liikuntakehotuksista saattaa olla hyötyä juuri harhakuvitelmien hälventäjinä. Tätä klikkaamalla sain ladattua ilmaisen ohjelman iPadiin. Päivittäisen liikkumisen täsmällinen kuvaaminen ainoastaan kyselyillä ja päiväkirjoilla on nimittäin Sieväsen mukaisesti mahdotonta. Varsinkin ensimmäinen ovatkin oikein hyvä juttu, siinä ainakin ulkona liikkuessa on välillä vaikeaa nähdä kun puhelin vienosti piippailee käsilaukussa. Istumisammatit yleistyvät sekä vapaa-ajalla olemme paikallaan entistä enemmän. Aktiivisuusrannekkeet ovat vielä tekemässä tuloaan porukan arkeen, joten ensimmäisten sukupolvien ongelmia niissä tietysti yhä on.

Seuraan tänään öitäni jonkun aikaa sekä raportoin sitten, jota aktiivisuusranneke oikein hommasta on nimittäin analysoinut. On outoa, että niitä lajeja ei voi täydentää edes käsin applikaatiolla taikka ees Flow-palvelulla. Laite, mikä palkitsisi pienestäkin etenemisestä, sopisi varmaankin minulle vielä paremmin. Puettavan homman on sovittava kantajalleen. Säännöllisen epäsäännöllinen värinä ranteessa antaa positiivisen hermoimpulssin ja hymyn huulille. Tää kirjoittaa asiat kansantajuisesti. Ihmiselle, mikä liikkuu ainoastaan vähän, käy enimmäkseen pari tuhatta. Oman aktiivisuuden seuraaminen onkin ollut silti mielenkiintoista, ja sykkeiden seuraaminen lenkeillä erittäin hyödyllistä. Toiset mittarit onkin tehty ulkonäkö edellä, alusta asti miellyttävään ulkoasuun tähdäten. Liian pitkään paikalla oleminen ei tosiaan tipu rannekkeelta huomaamatta.

Vivosmartissa on nimittäin kuitenkin nerokas toiminnallisuus, minkä kautta näyttö menee automaattisesti päälle, jahka ranteen kohottaa kasvojen eteen. Toiseksi laite paljasti, koska hänen peruskuntonsa on nimittäin keskivertoa parempi. Urheilukellon ulkonäkö teki itseeni vaikutuksen välittömästi ensisilmäyksellä juuri valkea kello on huomattavasti suunniteltu miellyttämään etenkin naissilmää. Tämä ovatkin mittaillut askeleitani ja kertoo, jotta heidän neljän tunnin aikana exercise timeni on ollut 1,5 tuntia (josta tunti meni edestakaiseen reippaaseen kävelyyn, kun kävin tipauttamassa lokakuun paperit kirjanpitäjän postilaatikkoon). Toimii paristolla, jonka kestoajaksi luvataan yksi vuosi! toisia mittareita piinaava jatkuva latailu on nimittäin historiaa.

Aktiivisuusmuistutukset ja näiden toimivuus. Tutkijat korostavat, niin että älypuhelinsovelluksen läpi voikin mitata kaloreiden kulutuksesta, aktiviteettia, unta ja toisia terveyteen liittyviä tekijöitä helpommin sekä halvemmalla kuin aktiivisuurannekkeella. Laite mittaa aktiivisuutta koko vuorokauden ajalta ollessasi töissä, kotona taikka treenaamassa, kuten myös lähes nukkuessa se mittaa unen levollisuutta. 21 vuorokauden kuluessa askelten päivittäinen prosenttimäärä onkin liikkunut 3000 sekä 20000 askeleen joskus. Henkilön mielestään olisivat hyvä idea suunnitella sitä yhdessä tuotantoyhtiöiden kanssa. Voi kuitenkin kulkea myös niin, niin että jatkuva muistuttelu lannistaa, erityisesti mikäli liikkumisen osa jostain syystä pienenee.

Suunnon Ambit valikoima ovatkin tehty kaikenlaiseen liikuntaan, toisaalta korkeamman hintaluokan merkit soveltuvat hienosti tarkempien tavoitteiden täyttämiseen kuten juoksuharjoitteluun. Aktiivisuusmuistutus on hyvä idea, mutta minusta rannekkeen itsessään pitäisi mieltää minua liikkumaan esimerkiksi värähtämällä tai vilkauttamalla valoja tms. Jos lahjottava ei omista älypuhelinta, kandee valita mittari joka keskustelee luontevasti myös tietokoneen kanssa pelkällään esim webbikäyttöliittymän avustuksella sekä BT-dongle kuuluu pakettiin. Tämän valinnan epämääräisyys on ongelmallinen mielestäni siksi, että tän pohjalta määräytyy ymmärtääkseni vuorokauden aktiivisuustavoite, eli osa aktiivisia minuutteja, mitä henkilö tavoittelee. Jatkoa tosiaan seuraa joten katsotaan, lisääkö asia stressiä entisestään vai onko tästä ennemminkin iloa. Mukana käy itse Loop-ranneke, USB-johto, ohjeita, työkalu rannekkeen säätämiseen sekä varatappi rannekkeeseen.

Ylipätään hyvinvoinnin ja liikuntasuoritusten mittaaminen onkin vahvassa nousussa. Kännykän seuraaminen yksistäänkin riittää. Sillä olisikin ideaa, niin että vastaavat rannekkeet olisivat tyylikkäitä, naisellisia sekä isompi määrä korumaisia.

iTunesin latausikkunassa oli linkki YouTubeen, josta voisi kävästä katsomassa ohjeen ohjelman käytöstä, mutta siellä onkin vaan näytetty tää helpoin asia, eli mittarin sekä sovelluksen synkkaus; sillä jahka ei tarvita kuten koska laitteet ovat vierekkäin, Bluetooth onkin päällä sekä mittarin nappia painetaan niin kauan, kunnes sen näyttöön ilmestyy sync-teksti. Rannekkeen hintaan kuului nettisovellus, jonka pystyi lataamaan omalle koneelle. Kannattaa siitä huolimatta muistaa, koska aktiivisuusmittari yksinään ei pakosti aina riitä tuomaan parhaita mahdollisia tuloksia. Aluksi sykemittareita käyttivät pääasiassa huippu-urheilijat. Aamiaisen säännölliseen syömiseen kuten myös liiallisen istumisen välttämiseen saattaa tilata hälytyksen perinteinen askelmittari on nimittäin monelle kuntoilijalle jo tuttu asia. Tämä ovat ehkä yksi syy siihen, kuinka henkilöt toivoo käyttää puettavaa laitetta. Motivaation onkin vaikka löydyttävä liikkujasta itsestään, siinä vaikka Loop varmasti antaa alkusysäyksen uusiin elämäntapoihin, tavoitteiden täyttymisen tuoma riemu seuraa ainoastaan sitä, joka tekevät töitä tavoitteiden eteen.

Ennen kuten joku kysyy: kyllä, voit n. 30 päivää sisään ostosta ilmaiseksi uuden aktiivisuusrannekkeen jos leikkaat sen pilalle vai liian pieneksi. Se laskee lisäksi kulutetut kalorit ja päivän kuluessa otetut askeleet. Uusien tapojen opetteleminen, sekä vaikkapa käveleminen kaupungille bussiin nousemisen sijaan tarttee rutiinien opettelua. Sovellukseen syötettiin omat informaatiot (esim pituus ja paino). Nappia painamalla edetään Sleep-kohtaan saakka. Se tallentaa nukkumiseen, istumiseen, kevyeen kuten myös kuormittavampaan liikuntaan käytetyt ajat, sekä antaa vinkkejä, joilla saavuttaa tavoitteeksi asetettu aktiivisuustaso. Esimerkiksi laskettelua ranneke ei tunnistanut liikunnaksi sekä sen mukaisesti kulutan kaloreita enemmän istumalla koko päivän tietokoneen äärellä kuten könyämällä seitsemän tuntia rinteessä. (Tilastonörtti kiittää!) käyttäminen on nimittäin sangen simppeliä, ohjekirjaa minä en ole juurikaan vilkuillut kuitenkin sellainenkin messissä oli.