Vaihtoehtoisia hoitomuotoja kuin hypnoosia sekä akupunktiota on valjastettu tupakoinnin lopettamisen apuna. Tupakoinnin lopettaminen on ollu yllättävän helppoa, vaan syy siihen saattaa olla tämä niin että aloin suunnitelemaan tupakoinnin lopettamista muutamia kuukausia aikaisemmin viimeistä röökiä. Tupakoinnin lopettamista  auttaa, jolleivät muutkaan perheenjäsenet tupakoi. Näitä kemikaaleja ei sähkötupakan makunesteissä oo.

Nikotiinin vieroitusoireista täytyisi jälkeen eroon suunnilleen seuraavan taulukon mukaisesti. Tupakoivan miehen impotenssia saattavat pahentaa ylipaino, kohonnut verenpaine vai diabetes. Muissa tutkimuksissa on miehilläkin saatu yhtä asiallisia tuloksia. Pelkällä tahdonvoimalla tupakoinnin onnistuu lopettamaan vain noin viisi prosenttia. Minä tahdon lopettaa tupakoinnin.

Esimerkiksi 10 kessua päivässä polttava asettaa tupakkaan rahaa yli 800 euroa vuodessa, kun taas sähkötupakan hinnaksi hänelle tulisi näin 350 euroa vuodessa. Tupakoin n. Keuhkosyövän paranemisennuste on huono. Mikäli on tottunut siihen, jotta aamuisin juo kahvit, lukee lehden sekä tulee tupakalla, asetelmaa on muutettava muutenkin kuten tupakoinnin osalta: jättää silti lehden lukematta vai lukee tämän sängyssä jo ennen kahvia.

Jos kaipaat motivaatiota lopettamiselle, lue seuraava lista, joka paljastaa, jota kaikkea hyvää voikin lopettamispäätöksestä seurata. Miksi tämä olisivat mitätön summa? Itse olenkin monesti ihmetellyt, kun taloudellisesti tiukoilla olevat valittavat vähiä rahojaan, ja silloin vaikka jatkavat röökaamista. Tiesitkö niin että tupakanpoltolle onkin olemassa vaihtoehto jonka kautta saat täytyy jokainen tupakanpolton hyvät puolet vain jälkeen eroon haitoista? Sähkötupakka imitoi melkein täydellisesti tupakan, piipun taikka sikarin polttoa vain karsien samalla jokainen negatiiviset vaikutukset pois.

Nikotiinipurukumi voikin ehkäistä painonnousua vierotuksen kuluessa. Tupakka enemmän iensairauksien kehittymistä ja pystyy tuottaa hampaiden löystymistä sekä irtoamista. Muuten aivoissasi ei ole mitään vikaa! Keskittymiskykysi palaa vähitellen.

Tupakalla on vahvoja kasvaimia aiheuttavia ominaisuuksia, prosenttimäärä aineista aiheuttaa sekä lohko edistää syöpää. Tutkimusten mukaisesti konkreettiset rahan menetykset kuten vedot toimivat reippaan tehokkaina motivoijina vaikeisiin elämäntapamuutoksiin, kuin laihdutus tai tupakoinnin lopettaminen. Tästä painonnoususta huolimatta tupakoinnin lopettaneiden riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin 25 vuoden seurannan kuluessa käsitettiin olevan puolet pienempi kuin tupakointia jatkaneiden.

Tupakoitsijan aivoihin on kuulemma rakentunut lopullisesti hyvää oloa tuottavia nikotiinin aineenvaihduntareittejä. Monet ovatkin testanneet sähkötupakkaa yritettyään ensin tuloksetta lopettaa tupakoinnin nikotiinilaastarien, nikotiinipurkan, nuuskan ja lähes lääkehoitojen kautta.

Tupakoivaksi usein ajaudutaan ilman tietoista päätöstä: tupakointikertoja ja -määriä on ehkäpä ainoastaan putkahtanut lisänneeksi. Se saattaa olla myös sinun tilanteesi – itse jutussa olet saattanut kokeilla monia savukkeiden lopettamiskeinoja menneisyydessä, mutta mikään ei oo toiminut – ainakaan paria kuukautta kauemmin. Riski ennenaikaiseen synnytykseen kasvaa suhteessa päivittäin poltettujen tupakan määrään.